Таких пышных и сочных котлет вы ещё не пробовали! Что же в них особого?

Восторг это слово которым можно описать впечатления после дегустации этого блюда. Куриные котлеты это диетическая еда, поэтому их можно есть и детям и тем кто следит за свои весом. Благодаря овсяным хлопьям котлеты получаются не только пышными но и очень нежными и сочными.

Куриные котлеты по этому рецепту можно запечь в духовке, готовить на пару или жарить. К ним подойдёт любой гарнир.

Ингредиенты:

Fitness Live Протеин Fitness Live 900 г (5502945723466)

Shake Bottle Шейкер Shake Bottle с шариком 700 мл …

Strong FIT Протеин Strong FIT 0.909 кг MIX Тоффи …

Biotech Креатин BT 100% Creatine Monohydrate- 300g (8002)
-500 гр фарша куриного

-1 яйцо

-1 луковица

-2 зубчика чеснока

-1/2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления

-1/2 стакана воды или молока

-соль, черный молотый перец, специи – по вкусу

-растительное масло

Способ приготовления:

1. Хлопья залейте на 20 минут смесью молока или воды с взбитым яйцом.

2. Раздавите чеснок, лук и перемешайте с куриным фаршем.

3. В хлопья добавьте паприку, перец и соль по вкусу, после чего смешайте с мясным фаршем.

4. Котлеты нужно обжарить с двух сторон на небольшом огне до золотистой корочки. Если вы хотите приготовить котлеты с хрустящей корочкой, приготовьте панировку из молотых грецких орехов или арахиса. Их вкус превзойдёт все ожидания!

Такие котлеты можно подавать к столу с кисло-сладким или сметанным соусом. Усилить вкусовые качества и сделать котлеты ещё сочнее можно с помощью кусочка сыра, помещенного внутрь.

Поделитесь этим простым и вкусным рецептом с вашими друзьями!

Источник



Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *