Очищение организма натуральными продуктами.Весна-самое время.

Очищение — это детоксикация, выведение из организма свободных радикалов, разрушающих и уничтожающих здоровые клетки, солей тяжёлых металлов, радионуклеидов, очищение от старящих человека шлаков, слизи, каловых камней и т. д.

Загрузка...

Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты: капуста — любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника……..

 

Очистить организм от токсинов помогут некоторые продукты:

1. Капуста — любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника.

2. Яблоки — очищают кишечник. Их лучше есть с кожурой, но не забудьте удалить воск, которым часто их натирают для сохранения свежего вида. Причем печеные яблоки не менее полезны.

3. Листовой салат — источник витаминов, микроэлементов, органических кислот — улучшает пищеварение, обмен веществ, и даже предотвращает отложение солей в организме.

4. Свекла — благотворно влияет на работу почек, печени, мочевого пузыря, обеспечивает организм витаминами и помогает их усваивать. Вареную свеклу или свекольный отвар можно использовать в качестве слабительного средства или мочегонного.

5. Морковь богата провитамином A, пектинами, улучшает углеводный обмен, улучшает работу печени и почек.

6. Чернослив — безусловно, полезен для пищеварения, а также очищает организм.

7. Зерновые хлебцы — содержат много клетчатки, особенно хлебцы из цельных злаков и мультизерновые.

8. Бананы — полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.

9. Виноград — очищает весь организм.

10. Коричневый рис — промывает пищеварительную систему.

11. Лимонный сок — очищает и помогает подавить страсть к сладкому.

12. Петрушка — лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
13. Сельдерей — способен очищать от токсинов почки.

14. Спаржа — полезна для печени и почек.

Ваш организм будет очень благодарен, если вы включите хотя бы по три из выше перечисленных продуктов в ежедневный рацион.

Во время холодов организм человека особо остро нуждается в витаминах. Проще купить готовый витаминный комплекс в аптеке, но природные витамины намного полезнее. Ценным источником витаминов является шиповник. В его ягодах содержится витамин РР, полезный для укрепления сосудов, и витамин С.

Вместо чая можно пить очень полезный напиток из сушеных ягод шиповника. Столовую ложку измельченных сушеных ягод залить стаканом кипятка и настаивать в термосе примерно 12 часов, процедить и пить.

Согреться поможет и «горячая» пища, содержащая специи. Если нет противопоказаний, смело добавляйте в блюда перец, имбирь, корицу. Попробуйте пить черный чай вместо зеленого, возможно, он согреет вас лучше. Кстати, в чай тоже можно добавлять корицу, гвоздику, кардамон, имбирь.

zdravie55.ru


Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *